ما هو المشروب الذي ينقص الوزن قبل النوم؟

شاي البابونج كخيار لتخفيف الوزن

يعتبر شاي البابونج من المشروبات الفعالة لزيادة الاسترخاء قبل النوم، فهو خالٍ من الكافيين مما يساعد على نوم عميق. إن تناول كوب من هذا الشاي يعزز مستويات الجلايسين، وهو أحد الناقلات العصبية التي تسهم في تعزيز النوم والراحة. بالإضافة إلى ذلك، يساهم شاي البابونج في تنظيم مستويات السكر في الدم ودعم عملية خسارة الوزن.