ما هو الوزن المثالي للكوريات؟

الوزن المثالي للكوريات

يُعتبر الوزن المثالي بين 45 و50 كيلوجرامًا، وأي وزن يزيد عن ذلك يُعتبر وزنًا زائدًا. فكم تحتاجين من الوزن لتصلين إلى هذه المعايير؟