ما هو الوقت المناسب لشرب القهوة للتخسيس؟
اجابة معتمدة
أفضل أوقات تناول القهوة للتخسيس
يتوقف الوقت المثالي لشرب القهوة لتعزيز عملية حرق الدهون على مستوى الكافيين في جسمك وأسلوب حياتك اليومي. عموماً، يُفضل تناول القهوة قبل ممارسة التمارين الرياضية بفترة تتراوح بين 30 إلى 60 دقيقة، حيث يساعد الكافيين في تحسين الأداء البدني وتعزيز حرق الدهون. كما يمكنك تناول القهوة بعد ساعة من الاستيقاظ، إذ يساهم الكافيين في زيادة اليقظة والتركيز.