ما هو بديل شرب الماء؟

بدائل لتعزيز استهلاك الماء

إذا كنت تفضل تجنب شرب الماء، يمكنك تحسين استهلاكك منه عن طريق إضافة نكهات طبيعية، مثل عصير الليمون أو الحامض أو أوراق النعناع إلى الماء. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك زيادة الكمية التي تتناولها من خلال اختيار الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، مثل الفواكه والخضروات والحساء.