ما هو غذاء الدماغ الرئيسي؟

الغذاء الأساسي للدماغ

يتطلب الدماغ استخدام الجلوكوز المستمد من الكربوهيدرات التي نتناولها. لذا، إذا كنت تخطط لتجنب تناول الكربوهيدرات تمامًا، فقد يكون ذلك غير ممكن. عدم الحصول على كمية كافية من الكربوهيدرات على شكل جلوكوز يمكن أن يؤثر سلبًا على أداء الدماغ. ومن الممكن أن تظهر على الشخص أعراض مثل التثاؤب، والإرهاق، والدوار، بالإضافة إلى خفقان القلب نتيجة لنقص الطاقة.