ما هو نوع الأندومي الصحي؟

نصائح لتحسين القيمة الغذائية للأندومي

إذا كنت ترغب في الاستمرار في تناول الأندومي، هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في تعزيز فوائده الصحية. من المهم محاولة اختيار الأنواع المصنوعة من القمح الكامل وأن تحتوي على نسب أقل من الصوديوم والملح. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تحسين الوجبة عن طريق إضافة بعض العناصر المغذية مثل تقطيع الخضروات وإضافتها إلى الأندومي أثناء التحضير أو سلقها معه.