ما هو نوع الفيتامين الذي يقوي العظام؟
اجابة معتمدة
اهتمام بفيتامين D
يعتبر فيتامين D ضروريًا لأن جسمك يحتاجه لعملية امتصاص الكالسيوم. بالنسبة للبالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و70 عامًا، يُوصى بتناول 600 وحدة دولية يوميًا من هذا الفيتامين.
ما هو نوع الفيتامين الذي يقوي العظام؟
يعتبر فيتامين D ضروريًا لأن جسمك يحتاجه لعملية امتصاص الكالسيوم. بالنسبة للبالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و70 عامًا، يُوصى بتناول 600 وحدة دولية يوميًا من هذا الفيتامين.