ما هي أقوى طاقة في جسم الإنسان؟

مصدر الطاقة الأساسي في الجسم

تُعتبر الكربوهيدرات المصدر الرئيسي للطاقة داخل جسم الإنسان. تُصنف هذه المركبات حسب تركيبتها الكيميائية إلى نوعين: الكربوهيدرات البسيطة، والتي تشمل السكر الأبيض، وسكر الفاكهة، والسكر البني، بالإضافة إلى السكريات الطبيعية الموجودة في الأطعمة مثل الفواكه، والخضروات، والحليب، ومنتجات الألبان، وأيضًا السكريات المضافة خلال عمليات تجهيز وتكرير الأغذية.