ما هي أكثر فاكهة تنحف؟
فوائد التفاح للرجيم
تحتوي فاكهة التفاح على حوالي 4 غرامات من الألياف في كل حصة، بالإضافة إلى 95 سعرًا حراريًا. يعتبر تناول التفاح من العوامل المساعدة على الشعور بالامتلاء، حيث يتطلب وقتًا أكبر للمضغ مقارنة بأنواع الفواكه الأخرى، مما يسهم في تعزيز الشعور بالشبع.