ما هي الأطعمة التي تزيل الكرش؟

أطعمة تساهم في تقليل الكرش

تركيزك على الأطعمة ذات المحتوى المنخفض من الدهون يمكن أن يساعد في تقليل كمية الدهون المتناولة، مما يؤدي إلى تحسين السيطرة على الوزن بشكل عام. من بين هذه الخيارات الغذائية:
- الفواكه
- الخضروات ذات الأوراق الداكنة
- البطاطا الحلوة
- البقوليات
- الفطر
- الثوم
- الأسماك الخالية من الدهون
- صدر الدجاج