ما هي الأكلات الممنوعة في الدايت؟

الأطعمة الممنوعة لمواجهة مقاومة الأنسولين

تتضمن الأطعمة التي ينبغي تجنبها خلال مقاومة الأنسولين تلك التي تحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات المكررة، والسكريات المضافة، والدهون غير الصحية. بعض الأمثلة على هذه الأطعمة تشمل: الكربوهيدرات المكررة مثل الخبز الأبيض، المعكرونة البيضاء، الأرز الأبيض، البسكويت، الكيك، والفطائر.