ما هي الفاكهة التي تخفض نسبة السكر في الدم؟

الفاكهة وتأثيرها على نسبة السكر في الدم

تعتبر الفواكه الحمضية، مثل البرتقال و الجريب فروت، من الخيارات الفعالة في خفض مستوى السكر في الدم. يرجع ذلك إلى احتوائها على الألياف، بالإضافة إلى مادة البوليفينول (Polyphenols).