ما هي الفاكهة التي تساعد على النوم؟

فاكهة تعزز النوم

أوصى راي سوبيرنو الباحث في BestMattress-Brand.org بتناول الكرز الحامض و الكيوي و الموز لتحسين جودة النوم. إذ تحتوي هذه الفواكه على مجموعة من العناصر الغذائية التي تساهم في تعزيز النوم، وفقًا لعدة دراسات.