ما هي الفاكهة التي تسبب النعاس؟

ثلاث فواكه تساعد على النوم بسرعة

• الكرز الحامض: وفقًا لسوبيرنو، تم اكتشاف فوائد رائعة ل الكرز الحامض وعصيره في الدراسات المتعلقة بالنوم.
• الكيوي: يوضح سوبيرنو أن الكيوي لا يُعتبر مفيدًا للصحة فحسب، بل يُعتقد أيضًا أنه يساعد على النوم، مما يسمح للأشخاص الذين يتناولونه قبل النوم بالنوم أسرع ولفترة أطول.
• الموز: يُعتبر أيضًا خيارًا جيدًا لتحفيز النوم.