ما هي الفاكهة التي تنظف القولون؟
اجابة معتمدة
فاكهة مفيدة لتهدئة القولون العصبي
تُعتبر الفواكه التي تحتوي على كميات منخفضة من الفودماب خيارًا رائعًا لتحسين صحة القولون العصبي. إليك بعض الأنواع من هذه الفواكه التي تسهم في تخفيف الأعراض:
- العنب: يحتوي على ألياف وماء يُساعدان في تنظيم حركة الأمعاء وتقليل فرص الإصابة بالإمساك.
- التوت الأزرق
- الأفوكادو
- الفراولة
- الموز
- البابايا