ما هي الفاكهة التي يوجد فيها فيتامين د؟

مصادر غنية بفيتامين د

يعتبر عصير البرتقال من الخيارات الجيدة، إضافةً إلى منتجات الألبان والحليب المدعم بفيتامين د. هناك أيضًا بعض الخضروات التي تحتوي على هذا الفيتامين، مثل الفطر، والسبانخ، والملفوف الأخضر، والبامية، وفول الصويا، والفاصولياء البيضاء، وغيرها. أما بالنسبة للفواكه، فإن البرتقال والموز يعتبران من المصادر المفيدة.