ما هي الفواكه المسموح بها أثناء الرجيم؟
اجابة معتمدة
فواكه مفيدة للرجيم
هناك العديد من الفواكه المسموح بها أثناء اتباع نظام الرجيم، ومنها:
- الأفوكادو: يساعد على الشعور بالشبع بشكل أسرع ويعمل على تقليل الشهية.
- التوت: يتميز بمحتواه العالي من الماء.
- الموز: يعد غنيًا بالألياف مما يساعد في تقليل الرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالسكر.
- التفاح: يتمتع بانخفاض سعراته الحرارية ويحتوي على نسبة جيدة من الألياف.