ما هي الفواكه المفيدة للكبد؟

الفواكه المفيدة للكبد

هناك العديد من أنواع الفواكه التي تعتبر مفيدة لصحة الكبد، مثل: التوت البري، العنب، الجريب فروت، والأفوكادو. هذه الفواكه غنية بمضادات الأكسدة مثل البوليفينول والنارينغين، مما يساعد في حماية الكبد من التلف ويقلل من الالتهابات. علاوة على ذلك، تساهم هذه الفواكه في تعزيز إنتاج الإنزيمات التي تحرق الدهون ومنع تراكمها.