ما هي المكسرات التي ترفع الحديد؟
اجابة معتمدة
أطعمة تعزز مستويات الحديد
تتضمن الأطعمة التي تساعد في رفع مستوى الحديد البذور والمكسرات، مثل: الفستق، جوز الصنوبر، بذور اليقطين، بذور الكتان، حبوب السمسم، اللوز، الكاجو، والمكاديميا.
ما هي المكسرات التي ترفع الحديد؟
تتضمن الأطعمة التي تساعد في رفع مستوى الحديد البذور والمكسرات، مثل: الفستق، جوز الصنوبر، بذور اليقطين، بذور الكتان، حبوب السمسم، اللوز، الكاجو، والمكاديميا.