ما هي المكسرات المفيدة للقولون؟
اجابة معتمدة
المكسرات المفيدة للقولون
يوصى بتناول بعض أنواع المكسرات مثل اللوز، والمكاديميا، والجوز، والصنوبر، وذلك لأنها تعزز صحة الأمعاء وتساهم في تخفيف أعراض القولون العصبي. يعود ذلك إلى احتوائها على الدهون غير المشبعة، وأحماض أوميغا 3، بالإضافة إلى الألياف والبروتين.