ما هي الوجبات الخالية من الدهون؟

اجابة معتمدة

ما هي الأكلات الخالية من الدهون؟

الفواكه: جميع أنواع الفواكه تعتبر خالية من الدهون وغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، باستثناء الأفوكادو وجوز الهند.
البقوليات: توفر مصدرًا جيدًا للبروتين دون دهون.
منتجات الألبان الخالية من الدهون: تعتبر خيارًا ممتازًا لتحسين التغذية دون إضافة الدهون.
بياض البيض: خيار غني بالبروتين وخالٍ من الدهون.
السمك الأبيض: يُعتبر سمكًا خاليًا من الدهون ومغذيًا.
الخضروات: جميع أنواع الخضروات تُعد خالية من الدهون.