ما هي تمارين الهواء؟

أنواع تمارين الهواء

تشمل تمارين الهواء مجموعة من الأنشطة مثل القفز بالحبل، الركض أو الهرولة، زومبا، التجديف، ركوب الدراجة الهوائية، والسباحة.