ما هي تمارين ميسي؟
تمارين ميسي
يستخدم ميسي مجموعة متنوعة من التمارين مثل القفز فوق الأعمدة وتخطي الحبال، بالإضافة إلى تدريبات خاصة لتحسين خفة الحركة، مثل تخطي العقبات القطرية والأقماع. هذه التمارين تساعده في تعزيز قدراته على التحرك بشكل جانبي بسرعة. ومن العناصر المميزة في تدريباته هي مهارات المراوغة. بعد الانتهاء من تلك التمارين، يتناول الكثير من الماء للحفاظ على رطوبته، ثم يقوم بالجري لمدة تتراوح بين خمس إلى عشر دقائق لتبريد جسده.