ما هي فوائد البندق واضراره؟
اجابة معتمدة
فوائد البندق
بفضل غناه بفيتامين هـ، أظهرت بعض الدراسات الأولية أن استهلاك البندق قد يساعد في الوقاية من انتشار سرطان المثانة وأنواع أخرى من السرطان في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يُعتبر البندق مصدرًا جيدًا للمنغنيز، مما يعزز من فوائده الصحية، حيث قد يسهم في تحسين نشاط إنزيمات معينة والتي يمكن أن تقلل من الأكسدة وتخفف من مخاطر الإصابة بالسرطان.