ما هي فوائد الذرة واضرارها؟

فوائد الذرة وأضرارها

تعتبر الذرة خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يعانون من نقص في الوزن. كما أنها تخفف من حالات الغثيان والقيء، وتساعد في الوقاية من مرض الزهايمر. على الرغم من أن الذرة قد تُستثنى من الأنظمة الغذائية، خاصة تلك التي تُوصى لأصحاب الحميات نظرًا لأنها تحتوي على النشويات، إلا أن هذا قد يؤدي إلى حرمان الجسم من الاستفادة من الفوائد العديدة التي تحتوي عليها، حيث تضم مجموعة هامة من العناصر الغذائية.