ما هي فوائد السرعة؟

أهمية السرعة

تُعتبر السرعة أحد العناصر الأساسية في اللياقة البدنية، حيث تلعب دورًا كبيرًا في تحديد كفاءة الإعداد البدني. تتطلب معظم الأنشطة الرياضية أنواعًا مختلفة من السرعة، وهذه الأنواع تظهر بأشكال متعددة وليس بشكل موحد.