ما هي فوائد بذور الكتان قبل النوم؟

فوائد بذور الكتان للجهاز الهضمي

تساهم بذور الكتان في تحسين صحة الجهاز الهضمي من خلال عدة آليات، منها: تقليل الالتهابات في بطانة الجهاز الهضمي، والمساعدة في معالجة التقرحات. كما تعزز من أداء البكتيريا المفيدة في القولون، مما يسهل عملية التخلص من الفضلات والسموم. فضلاً عن ذلك، تسهم بذور الكتان في تنظيم حركة الأمعاء، مما يقلل من احتمالية الإصابة بالإمساك، حيث تُعتبر بمثابة ملين طبيعي، وتساعد على الوقاية من تهيج القولون.