هل أكل ٣ بيضات يوميا مضر؟

تأثير تناول البيض على الكوليسترول

أكد خبير التغذية أن الأبحاث الحديثة لم تظهر أي ارتباط بين استهلاك البيض وزيادة مستويات الكوليسترول الضار في الدم. لذلك، يُعتبر تناول من 2 إلى 3 بيضات يوميًا آمناً ولا يوجد ما يمنع ذلك.