متى يحرق الجسم الدهون المخزنة؟
اجابة معتمدة
متى يحرق الجسم الدهون المخزنة؟
عندما يبدأ الشخص بممارسة التمارين الرياضية، تقوم العضلات أولاً باستخدام الغليكوجين المخزن كمصدر للطاقة. وبعد حوالي 30 إلى 60 دقيقة من التمارين الهوائية، يبدأ الجسم بشكل أساسي في استهلاك الدهون المخزنة. إذا تم ممارسة الرياضة بشكل معتدل، فإن الوقت المطلوب لتحقيق النتائج المرجوة هو حوالي ساعة من التمارين.