هل المشي في الليل يحرق الدهون؟

تأثير المشي الليلي على الوزن

يُعتبر المشي السريع في الليل وسيلة فعّالة للتخلص من الوزن الزائد. لا يتطلب الأمر اتباع حمية غذائية صارمة لتحقيق فقدان الوزن. من الفوائد البارزة للمشي في المساء أنه يُعزز من ليونتك ويساعدك في الحفاظ على وزن صحي.