من الأفضل الشاي الأخضر أم الأحمر؟

فائدة الشاي الأخضر مقارنة بالشاي الأحمر

تشير عز الدين إلى أن الشاي الأخضر يتفوق على الشاي الأحمر من حيث الفائدة الصحية، ويرجع ذلك إلى أن محتواه من مضادات الأكسدة أعلى بشكل ملحوظ مقارنة بالشاي الأحمر. كما يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة تفوق تلك الموجودة في الخضروات والفواكه. بالإضافة إلى ذلك، يساعد الشاي الأخضر في تقليل مستوى الكولسترول الضار في الدم ويعمل على تقليل نسبة السكر في الدم، خاصة عند تناوله بدون سكر. فضلاً عن ذلك، يلعب دوراً مهماً في دعم صحة القلب. ومع ذلك، يُفضل تجنب شرب الشاي في ساعات الليل لتفادي...