نصائح لمن تريد الحمل السريع؟

نصائح للراغبات في الحمل السريع

إذا كنتِ تخططين للحمل، فإليكِ بعض النصائح الهامة التي ينبغي اتباعها قبل شهر من المحاولة:

• التوقف عن استخدام وسائل منع الحمل.
• الإقلاع عن التدخين.
• تناول الفيتامينات بما في ذلك حمض الفوليك.
• اتباع نظام غذائي متوازن وصحي.
• تخفيف استهلاك الكافيين.
• ممارسة الأنشطة الرياضية بانتظام.
• الحفاظ على وزن صحي.
• تحسين الحالة النفسية.