هل أكل البصل ينزل الوزن؟

فوائد البصل في التخسيس

يساعد مركب الكريستين الموجود في البصل على تعزيز قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك، يُعتبر البصل خياراً منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله إضافة ممتازة للأطباق حيث يمكنه تحسين النكهة دون القلق بشأن زيادة الوزن. علاوة على ذلك، يساهم البصل في تعزيز الشعور بالشبع بفضل احتوائه على الألياف الغذائية.