هل البصل ينفخ البطن؟

الأطعمة المسببة للغازات

هناك أنواع من الأطعمة الغنية بالألياف قد تساهم في حدوث الغازات في البطن، ومنها: البقوليات، البصل، البروكلي، كرنب بروكسل، البراعم، الكرنب، القرنبيط، الخرشوف، والهليون. بالإضافة إلى بعض الفواكه مثل الكمثرى، التفاح، الخوخ، والبرقوق المجفف، وكذلك الحبوب الكاملة والرَّدَّة.