هل أكل الفول السوداني يزيد الوزن؟

فوائد الفول السوداني وتأثيره على الوزن

يعتبر الفول السوداني من الوجبات الخفيفة الصحية، حيث يحتوي على دهون صحية، بروتين، وألياف، مما يساعد في الحفاظ على وزن صحي. تناول الفول السوداني بكميات معتدلة يمكن أن يساهم في الشعور بالشبع، وبالتالي يقلل من الرغبة في تناول المزيد من الطعام، مما يمنع زيادة الوزن. علاوة على ذلك، من المحتمل أن يسهم في عملية فقدان الوزن على المدى الطويل.