هل أكل ثلاث تمرات على الريق يزيد الوزن؟

هل يساهم تناول ثلاث تمرات في زيادة الوزن؟

على الرغم من أن التمور تحتوي على نسبة عالية من السكر، إلا أن تناول ثلاث تمرات فقط في اليوم لا يؤدي إلى ارتفاع مستويات سكر الدم بالمقارنة مع السكر الأبيض المكرر أو سكر المائدة، مما يعني أنه لا يسبب السمنة أو زيادة الوزن.