هل التقليل من الأكل يحرق الدهون؟

التأثيرات الناتجة عن تقليل كمية الطعام

إن الامتناع عن تناول الغذاء لفترات طويلة يمكن أن يتسبب في فقدان الجسم للعديد من العناصر الغذائية الأساسية. بالإضافة إلى ذلك، يؤدي ذلك إلى نقص الطاقة مما يدفع الشخص إلى البحث عن أطعمة غنية بالسكريات والدهون، الأمر الذي يساهم في زيادة إجمالي السعرات الحرارية المستهلكة يوميًا وزيادة الوزن.