هل التمر يساعد على تقوية جهاز المناعة؟

فوائد التمر لجهاز المناعة

يلعب هذا العنصر المعدني دوراً مهماً في إنتاج خلايا الدم الحمراء وتزويد خلايا الجسم بالأكسجين. فضلاً عن الفوائد الأخرى التي ذُكرت، يُعتبر التمر من الأطعمة التي تساهم في تعزيز جهاز المناعة وتقليل الشعور بالتعب بعد يوم كامل من الصيام، وذلك بفضل تنوع العناصر الغذائية الموجودة فيه. لذا، يمكن اعتبار التمر غذاءً صحياً وضرورياً خلال شهر رمضان.