هل الحليب الساخن يقوي العظام؟

الحليب ودوره في تعزيز صحة العظام

تعتبر أحد أبرز فوائد الحليب هي مساهمته الكبيرة في تعزيز نمو وصحة العظام. فهو مصدر ممتاز للكالسيوم، الذي يلعب دورًا أساسيًا في الحفاظ على قوة العظام، خاصة عند توفر فيتامين D، الذي يعمل على الوقاية من هشاشة العظام.