هل الركض يزيل دهون البطن؟
كيفية التخلص من دهون البطن عبر الجري
إن ممارسة الجري بشكل صحيح يمكن أن تُحسن من تدفق الأكسجين إلى العضلات، مما يؤدي إلى تحفيز عملية التمثيل الغذائي وزيادة حرق السعرات الحرارية. في البداية، عندما تبدأون في تحريك أجسامكم، سيعمل الجسم على حرق الكربوهيدرات المخزنة في غليكوجين العضلات.