هل السهر يحرق سعرات حرارية؟

نتائج الأبحاث حول السهر وسعرات الحرارية

تظهر دراسة أجراها باحثون في الولايات المتحدة أن الأفراد الذين ينامون عادة أقل من 6.5 ساعة كل ليلة يمكن أن يفقدوا ما معدله 270 سعرة حرارية من إجمالي سعراتهم اليومية، عندما يحصلون على إضافة 1.2 ساعة من النوم، وفقًا لما ذكرته صحيفة "الغارديان".