هل الشطرنج يحرق الدهون؟

هل يحرق الشطرنج الدهون؟

تشير تقارير إلى أن لاعبي الشطرنج قد يستطيعون حرق حوالي 6000 سعرة حرارية خلال يوم واحد، ودون الحاجة حتى للتحرك من أماكنهم. يعود ذلك إلى أن النشاط الذهني يتطلب استهلاك ما يصل إلى 20% إلى 25% من إجمالي طاقة الجسم، بشكل يعتمد على الجلوكوز، مما يعادل تقريباً 350 إلى 450 سعرة حرارية يومياً. تجدر الإشارة إلى أن الدماغ، على الرغم من أنه يمثل فقط 2% من وزن الجسم الكلي، إلا أنه يتطلب طاقة كبيرة.