هل الفشار يتعب المعدة؟

فوائد الفشار في تحسين صحة المعدة

تُظهر الدراسات أن تناول الحبوب الكاملة، مثل الفشار، يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على معالجة الإمساك، حيث يساعد في تحفيز الجهاز الهضمي لإفراز العصارات الهضمية. بالإضافة إلى ذلك، يساهم الفشار في تعزيز الصحة العامة للجهاز الهضمي بسبب احتوائه على الألياف الغذائية. هذه الألياف تُساعد على تنشيط حركة الأمعاء وتنظيم عملية الهضم، مما يسهل التخلص من الإمساك.