هل المحار يحتوي على كوليسترول؟

المحار والكوليسترول

يُعتبر المحار، بالإضافة إلى سرطان البحر والروبيان، من المصادر الغنية بالبروتينات، وفيتامينات ب، والحديد، والسيلينيوم. لكن يجب أن نلاحظ أنها تحتوي أيضًا على كميات عالية من الكوليسترول. فعلى سبيل المثال، تحتوي 3 أونصات (85 غرامًا) من الروبيان على 166 ملغ من الكوليسترول، مما يمثل أكثر من 50٪ من الكمية الموصى بها للاستهلاك اليومي.