هل المشي مفيد لفقر الدم؟

هل المشي يساعد في تحسين حالة فقر الدم؟

يمكن أن يساهم الانخراط في الأنشطة البدنية والتمارين الرياضية بانتظام في تعزيز الدورة الدموية وزيادة نسبة الأكسجين في مختلف أنحاء الجسم. يساعد ذلك بشكل فعال في دعم إنتاج خلايا الدم الحمراء السليمة، مما يساهم في إدارة مشكلة فقر الدم. يُفضل ممارسة تمارين معتدلة مثل المشي، أو الركض، أو ركوب الدراجات، أو اليوغا لمدة 30 دقيقة على الأقل في معظم أيام الأسبوع.