هل المشي ينشط الغدة الدرقية؟

صحة الغدة الدرقية والمشي

إن النشاط البدني يعود بالفائدة ليس فقط على محيط خصر الجسم، بل أيضًا على صحة الغدة الدرقية. فممارسة الرياضة بانتظام تعزز من معدل الأيض لديك وتساعد الغدة الدرقية على الأداء بشكل مثالي. سواء كنت تفضل المشي السريع، أو الانخراط في دروس الرقص، أو الجري في الحديقة، ابحث عن الأنشطة التي تستمتع بها وادمجها في روتينك اليومي.