هل الموز يمنع امتصاص الحديد؟

فوائد الموز لإنتاج الهيموجلوبين

الموز يعد مصدراً مهماً لإنتاج الهيموجلوبين، حيث أنه يحتوي على كميات جيدة من الحديد وفيتامين ب6. يسهم فيتامين ب6 بشكل كبير في تصنيع الهيموجلوبين، في حين يساعد الحديد في نقل الأكسجين بشكل فعال في الدم.