هل النسكافيه يزيد الوزن أم ينقصه؟

تأثير الكافيين على الوزن

يعتبر الكافيين له تأثير ملحوظ على الجسم، مما يجعله أحد العوامل الفعالة في مساعدتك على إنقاص الوزن، وذلك من خلال تقليل الشهية. ورغم أن تناول القهوة أو النسكافيه يمكن أن يكون وسيلة فعالة لقمع الشهية في أوقات محددة خلال اليوم، إلا أن الوقت المناسب لذلك ليس الصباح.