هل النوم 4 ساعات مضر؟

تأثير النوم القليل على صحة الدماغ

أكدت مجلة باسيون سانتي الفرنسية أن الحصول على قسط بسيط من النوم، مثل 4 ساعات فقط يومياً، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الراس والمخ. حيث يُظهر أنّ المخ يمكن أن يتقدم في العمر بمعدل 8 سنوات أكثر مقارنةً بشخص ينال قسطاً كافياً من النوم.