هل اليقطين ينزل الوزن؟

استخدام اليقطين في خفض الوزن

يمكن الاستفادة من اليقطين كوسيلة للتنحيف، حيث إنه غني بالألياف التي تساعد على تقليل الشهية، مما يؤدي إلى استهلاك كميات أقل من الطعام. بالإضافة إلى ذلك، يُمكن استبدال مصادر الكربوهيدرات التقليدية مثل البطاطا والأرز باليقطين. ومع ذلك، هناك أنواع أخرى من الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية أقل.